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無理なく体力づくり

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2017.10.27

無理なく体力づくり

私は、もうすぐ40代になるのを目前にして、徐々に自分の体に、体力や筋肉の衰えを感じるようになっていました。
しかし、私の性格上、1人で運動をするのは、苦手で長続きしないので、他の方々も通っている、こちらのジムに通い始めました。
私は、元々運動神経が良いわけでもないですし、特に、運動が好きなわけでもないのですが、ここのジムで、筋トレにチャレンジして、汗をかいてみて、自分でも驚いたことに、運動やトレーニングをする事が、心から楽しいと思えました。
ここのジムでは、その人の体力に合わせた運動を取り入れてもらえるので、私でも、無理をしないで、続けられています。
これからもここのジムに通うことを続けて、体力をつけて、次のステップへ進めるように頑張ろうと思っているところです。

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