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「10の効果」②心肺機能が強くなり、疲れにくくなる

2020.10.07NEWS

今回は「運動することにより得られる10の効果」の続編です。

10の効果の【②心肺機能が向上し、疲れにくくなる】について今回は詳しく説明していきます。

運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。
また、心臓も筋肉できているので大きく、強くなります。
さらに血管が太くなり、毛細血管も増えて血行がよくなります。

その結果、酸素や栄養・老廃物等を大量に素早く目的地に運べるようになるため、疲れが軽減され、さらに強い作業や運動を長くできるようになります。

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