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「10の効果」①筋肉が強くなり、疲れにくくなる

2020.10.03NEWS

今回は「運動することにより得られる10の効果」の続編です。

10の効果の【①筋肉が強くなり、疲れにくくなる】について今回は詳しく説明していきます。

強度の高い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によって筋肉が強くなります。体の筋肉は大きく2種類に分けることができますが、特に強い力を発揮できる筋肉が発達します。
また、怠けていた筋肉も働き出し、結果として力が強くなります。
力が強くなると、同じ動作でも相対的に楽になり、疲れにくくなります。
疲れにくくなるので、日頃の活動量も増えていきます!


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