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運動することにより得られる10の効果 | バンリックアカデミー【福岡市】｜キックボクシングジム＆パーソナルトレーニング

2020.09.28NEWS

日常的に運動をすることで得られる効果がたくさんあります。

①筋肉が強くなり、疲れにくくなる。
②心肺機能が強くなり、疲れにくくなる。
③血液がきれいになる。
④痩せる、見た目が若返る。
⑤能を活性化する。
⑥抵抗力、免疫力が上がる。
⑦骨が丈夫になる。
⑧関節、筋肉などが柔らかくなる
⑨痛みが緩和する。
⑩気持ちが元気になる、ストレス解消になり心が若返る。

まだまだ得られる効果はありますが、大まかに分けるとこの様な効果を得ることができます。
また次回①〜⑩までを細かく説明をさせていただきます！

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