下半身が気になる女性におすすめ！キックボクシングトレーニング

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2020.09.12トレーニング

キックボクシングのトレーニングのひとつに「カット」という相手のキックに対するディフェンスがあります。

足を上げて”スネ”で相手のキックをガードする技です。
正しいフォームで、３分間左右交互に足を上げて「カット」の練習をすることで、お尻・腹筋・腸腰筋などの筋肉を鍛えることができます！
特に女性には下半身のトレーニングになるのでオススメです。

バンリックアカデミーでは、新規会員を募集しております！

男性も女性もお子様も、キックボクシングが初めての方、運動が苦手な方も安心して通えるジムです。ぜひ、無料体験トレーニングにご参加ください！WEB、お電話でお申し込み・ご予約お待ちしております。お気軽にお試しください。

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バンリックアカデミー
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