福岡市南区キックボクシング
パーソナルトレーニング
バンリックアカデミー

習慣化したいおすすめのトレーニング

2020.09.07トレーニング

キックボクシングのトレーニングメニューにかかせない一つに『縄跳び（ロープ）』があります。
縄跳び（ロープ）は、持久力・リズム感・バランス感覚・フットワークの向上、手首や腕の鍛練などに重要なトレーニングです。

有酸素運動である縄跳び（ロープ）は、1分間に120回のペースで飛べば、10分間でも110kcal消費し、1時間では660kcal〜1,000kcal近く消費するそうです。
ランニングより遥かに効率的です！

日頃の運動の一部として、習慣化するのにおすすめのトレーニングです！

---

バンリックアカデミーでは、新規会員を募集しております！

男性も女性もお子様も、キックボクシングが初めての方、運動が苦手な方も安心して通えるジムです。ぜひ、無料体験トレーニングにご参加ください！WEB、お電話でお申し込み・ご予約お待ちしております。お気軽にお試しください。

福岡市のキックボクシングジム
パーソナルトレーニング
—
バンリックアカデミー
〒815-0031
福岡県福岡市南区清水2丁目6-8
TEL 092-408-7000